Wenn du magst, versuche doch mal bevor du schlafen gehst, an den heutigen Tag zu denken und dich an drei Dinge zu erinnern, die DIR heute gut gelungen sind, die DU geschafft hast. Das muss nichts weltveränderndes sein (als Beispiel: es ist mir gelungen, heute zeitig das Handy wegzulegen und ins Bett zu gehen).
Da wir Menschen oftmals so funktionieren, dass wir daran herum denken, was wir alles hätten besser machen können oder was nicht geklappt hat, sind wir nicht gewohnt, uns an Kleinigkeiten zu erinnern, die gut gelaufen sind. Daher kann es sein, dass es vielleicht zu Beginn etwas schwierig ist und etwas Übung braucht. Falls dir nur zwei oder eine Sache einfällt, ist dies also völlig normal.
Wenn du Lust hast, probiere es doch mal aus. Was macht das mit deinem Erleben? Vielleicht magst du mir ja einmal davon erzählen?
